Витамин К2 МК7 – это один из самых важных микроэлементов для нашего организма. Он относится к группе витаминов К, которыми достаточно небольшое количество занимает первенствующее положение. В отличие от других витаминов этой группы, К2 МК7 обладает длительным сроком хранения, что делает его особенно ценным для употребления в пищу.
Основной функцией витамина К2 МК7 является регулирование обмена кальция в организме. Он обеспечивает его нормальную усвояемость, а также распределение по органам и системам. Благодаря этому веществу, кальций находится в нужных местах: кости и зубы становятся крепкими и здоровыми, а мягкие ткани и сосуды не накапливают его в излишке.
Более того, витамин К2 МК7 способен предотвратить развитие многочисленных заболеваний, связанных с недостатком кальция или его неправильным распределением. Это заболевания такие, как остеопороз, заболевания сердца и сосудов, рак и даже некоторые психические расстройства. Все это делает МК7 неотъемлемым компонентом нашей диеты, особенно для людей старшего возраста.
Витамин K2 МК7: роль и свойства организма
Роль витамина К2 МК7:
1. Участие в процессе карбоксилирования белков. Витамин К2 МК7 помогает активировать факторы свертывания крови, участвующие в образовании тромбов, что способствует быстрой остановке кровотечений при повреждении сосудов.
2. Поддержание здоровья костей. Витамин К2 МК7 участвует в регуляции уровня кальция в организме. Он помогает кальцию правильно распределиться между костями и другими тканями, что способствует укреплению костей и предотвращает их разрушение.
3. Защита от сердечно-сосудистых заболеваний. Витамин К2 МК7 способствует уменьшению отложения кальция на стенках артерий, предотвращая возникновение атеросклероза. Это помогает снизить риск развития сердечно-сосудистых заболеваний и инфаркта.
4. Регуляция работы иммунной системы. Витамин К2 МК7 активирует иммунные клетки и снижает риск развития воспалительных процессов в организме.
5. Поддержка здоровой микрофлоры кишечника. Витамин К2 МК7 участвует в синтезе определенных бактерий в кишечнике, которые влияют на здоровье кишечника и общее состояние организма.
Витамин К2 МК7 можно получить из пищи, такой как ферментированные продукты, сыр, яйца, мясо и рыба. Однако иногда для поддержания нормального уровня витамина К2 МК7 в организме может потребоваться его дополнительное употребление в виде биологически активных добавок.
Важно помнить, что прием любых добавок и витаминов следует согласовать с врачом, чтобы избежать возможных побочных эффектов и осложнений.
Зачем нужен витамин К2 МК7 организму?
Витамин К2 МК7 выполняет ряд важных функций в организме:
1. Укрепление костей и предотвращение остеопороза. |
| Витамин К2 МК7 активирует множество белков, отвечающих за перенос кальция в кости и его удержание. Благодаря этому процессу, витамин К2 МК7 помогает предотвратить разрушение костной ткани, снизить риск развития остеопороза и укрепить скелетную систему. |
2. Защита сердечно-сосудистой системы. |
| Витамин К2 МК7 предотвращает отложение избыточного кальция на стенках сосудов, что помогает предотвратить возникновение бляшек, атеросклероза и других сердечно-сосудистых заболеваний. Также, витамин К2 МК7 способствует снижению уровня холестерина в крови, что является еще одним полезным действием для сердечно-сосудистой системы. |
3. Поддержание здоровья зубов. |
| Витамин К2 МК7 активирует процессы минерализации и реминерализации зубов, что способствует укреплению эмали и предотвращению развития кариеса. |
4. Регуляция уровня сахара в крови. |
| Витамин К2 МК7 помогает организму нормализовать уровень сахара в крови и улучшает чувствительность к инсулину. Это особенно важно для людей, страдающих от диабета или предрасположенных к нему. |
5. Поддержка здоровья мозга. |
| Витамин К2 МК7 участвует в синтезе специфических белков, которые помогают защитить нейроны от повреждений и поддерживать их здоровье. Это способствует повышению когнитивных функций и снижению риска развития нейродегенеративных заболеваний, таких как болезнь Альцгеймера. |
Однако, организм сам не способен синтезировать витамин К2 МК7, поэтому его необходимо получать из пищи или в виде диетических добавок. Пищевые источники витамина К2 МК7 включают ферментированные продукты, такие как натто, кимчи, сыр гауда, йогурт и т.д.