Олли — это один из самых базовых и основных трюков в скейтбординге. Он позволяет подпрыгнуть с доски и поднять переднюю часть доски в воздухе. Несмотря на простоту, олли требует определенных навыков и техники, чтобы его выполнить правильно. В этой статье мы расскажем вам, как делать олли и дадим полезные советы для его освоения.
Перед тем, как начать тренироваться, освойте базовые элементы скейтбординга, такие как правильная постановка ног, балансирование и кручение. Они помогут вам сделать олли более устойчивым и контролируемым. Итак, начнем с первого шага.
Шаг 1: Постановка ног.
Поставьте переднюю ногу немного наклоненной вперед, так чтобы ваша подошва была над боковой болтами доски. Задняя нога должна быть установлена горизонтально почти в самый хвост доски. Это даст вам оптимальный уровень контроля и стабильности во время олли.
Совет: Небольшой наклон передней ноги вперед поможет вам поднять переднюю часть доски во время олли.
Шаг 2: Напряжение и отталкивание.
Согните колени и немного опуститесь, создавая напряжение в ногах. Затем, сосредоточившись на задней ноге, оттолкнитесь от земли так, чтобы ваша доска подпрыгнула. Выполняя отталкивание с задней ноги, вы сможете поднять переднюю часть доски в воздух.
Совет: Отталкивайтесь от земли силой ноги, как будто вы хотите приподнять доску в воздух.
Подготовка к выполнению олли
- Проверьте свой скейтборд: перед тем, как приступить к трюку, убедитесь, что ваш скейтборд находится в хорошем состоянии. Проверьте наличие трещин или других повреждений на деке, осмотрите колеса и подшипники.
- Изучите базовую технику: прежде чем приступать к выполнению олли, важно освоить базовые навыки скейтбординга, такие как стояние на доске, крутки и смена направления движения.
- Подготовьте свое тело: олли требует некоторой физической подготовки. Укрепите мышцы ног и кора, выполняя упражнения, такие как приседания и планка.
- Выберите подходящую поверхность: для выполнения олли лучше всего подходит ровная и гладкая поверхность, такая как асфальт или бетонный покрытие. Избегайте неровных дорог или мест с песчаным или гравийным покрытием, так как это может затруднить выполнение трюка.
- Определите правильную стойку: для выполнения олли вам понадобится правильная стойка на доске. Раздвиньте ноги на ширину плеч, поместите переднюю ногу немного ближе к переднему краю доски и слегка наклонитесь над ней.
- Практикуйте: олли — трюк, который требует много практики. Начните с маленьких прыжков и постепенно увеличивайте высоту и дальность олли. Постепенно вы сможете освоить этот трюк и достигнуть великолепных результатов.
Следуя этим советам, вы сможете успешно подготовиться к выполнению олли на скейтборде. Помните, что важна не только техника, но и настойчивость и упорство в практике. Удачи в освоении этого трюка!
Техника выполнения олли
Для того чтобы выполнить олли, помни следующие шаги:
| Шаг | Описание |
|---|---|
| 1 | Расположи ноги на скейтборде. Передняя нога должна находиться ближе к передней части скейтборда, а задняя нога – на задней части. |
| 2 | Согни ноги в коленях, готовясь к прыжку. |
| 3 | Совместно оттолкни и сфокусируйся на задней части скейтборда. Важно одновременно подтолкнуть ноги и потянуть скейтборд вверх с помощью передней ноги. |
| 4 | Когда скейтборд поднялся в воздух, вытяни ноги и готовься к посадке. |
| 5 | Ловко посади переднюю ногу на переднюю часть скейтборда, а заднюю ногу – на заднюю часть. Оба колена необходимо согнуть, чтобы амортизировать посадку. |
Тренируйся выполнению олли, начиная с небольшой высоты прыжка и постепенно увеличивая его. Практика и постоянство помогут совершенствовать технику и достигать все более высоких результатов.