Калорийность куриной отбивной с сыром и помидором — таблица калорийности

Куриная отбивная с сыром и помидором — это популярное блюдо, которое любят и взрослые, и дети. Оно сочетает в себе нежную куриную мякоть, аппетитный сыр и свежие помидоры. Но насколько это блюдо полезно и сколько калорий оно содержит?

Для тех, кто следит за своей фигурой или придерживается диеты, таблица калорийности продуктов является неотъемлемой частью ежедневного рациона. И вот некоторые данные о калорийности куриной отбивной с сыром и помидором:

Куриная отбивная – белковый продукт, который является ценным источником питательных веществ. В 100 г куриной отбивной содержится около 180 калорий и около 20 г белка. Отбивная из куриного филе готовится путем раздавливания мяса до пластинок и обжаривания на сковороде.

Сыр – это насыщенный и ароматный продукт, который добавляет отбивной особый вкус. В 100 г сыра содержится около 350 калорий и около 25 г белка. Используйте маленькое количество сыра для того, чтобы сбалансировать калорийность блюда.

Помидоры – низкокалорийный источник витаминов и минералов. В 100 г помидоров содержится около 20 калорий и около 1 г белка. Они добавят свежести и сочности к вашей отбивной.

Общая информация о калорийности куриной отбивной с сыром и помидором

Калорийность куриной отбивной с сыром и помидором может варьироваться в зависимости от способа приготовления и используемых продуктов. Тем не менее, в основе этого блюда всегда лежит куриное филе, которое богато белком и содержит небольшое количество жиров.

Добавление сыра и помидора придает отбивной дополнительный вкус и аромат. Сыр является источником белка и жиров, а помидоры – низкокалорийным продуктом, богатым витаминами и минералами.

При выборе куриной отбивной с сыром и помидором в меню следует учитывать, что эта кулинарная композиция может быть высококалорийной из-за добавленного сыра, а также использования масла для жарки. Поэтому рекомендуется контролировать размер порции и сочетать с более легкими гарнирами или салатами из свежих овощей.

Что такое куриная отбивная с сыром и помидором

Такое блюдо отличается сочностью и нежностью куриного мяса, а также приятной, легко узнаваемой комбинацией вкусов сыра и помидоров. Сыр при запекании немного плавится и образует аппетитную золотистую корочку, придающую почти идеальный внешний вид блюду. Помидоры же добавляют свежести и легкой кислинки, что в сочетании с нежным курином мясом создает идеальное сочетание вкусов.

Как рассчитать калорийность куриной отбивной с сыром и помидором

Для начала определите калорийность куриной отбивной. За эту информацию можно обратиться к упаковке мяса или воспользоваться онлайн-калорийностью продуктов. Далее, добавьте к этой цифре калорийность сыра. При выборе сыра обращайте внимание на его жирность и калорийность.

Кроме того, добавьте калорийность помидора. Учтите, что помидоры содержат незначительное количество калорий — около 20 ккал на 100 грамм. Однако, если вы добавляете больше помидоров или используете другие виды овощей, это может повлиять на общую калорийность блюда.

Сложив калорийность куриной отбивной, сыра и помидора, вы получите общую калорийность куриной отбивной с сыром и помидором. Это число позволит вам контролировать количество потребляемых калорий и включать это блюдо в свой рацион при стремлении похудеть или поддерживать свою форму.

Калорийность куриной отбивной с сыром

Основные ингредиенты блюда:

• Куриная отбивная — 100 грамм
• Сыр — 50 грамм
• Помидор — 1 шт

Калорийность куриной отбивной с сыром зависит от способа приготовления и используемых продуктов. В среднем, одна порция куриной отбивной с сыром (около 200 грамм) содержит около 350-400 калорий.

Куриная отбивная — источник белка и низкокалорийный продукт. Она богата незаменимыми аминокислотами, которые необходимы для строительства клеточных структур и поддержания здоровья организма. Сыр содержит жиры и кальций, который важен для здоровых костей и зубов. Помидор обладает высоким содержанием витамина С и клетчатки, которые положительно влияют на иммунитет и пищеварение.

При выборе куриной отбивной с сыром следует обращать внимание на способы приготовления и добавленные калорийные ингредиенты, такие как масло или панировка. Рекомендуется предпочитать готовые блюда с минимальным содержанием жиров и добавленных калорий.

Если вы следите за своим рационом и контролируете калорийность потребляемой пищи, то включение куриной отбивной с сыром в свой рацион может быть отличным выбором. Это вкусное и питательное блюдо, которое можно приготовить самостоятельно или заказать в ресторане. Приятного аппетита!

Калорийность куриной отбивной

Калорийность куриной отбивной с сыром и помидором зависит от их количества и качества ингредиентов. Размер порции тоже имеет значение. В среднем, одна порция куриной отбивной с сыром и помидором содержит около 400-500 калорий.

Куриная отбивная является хорошим источником белка, который помогает восстановить и укрепить мышцы. Она также содержит некоторое количество жиров и углеводов.

Если вы следите за своим питанием и калорийностью потребляемой пищи, рекомендуется контролировать размер порции и использовать нежирные ингредиенты. Также можно заменить традиционный сыр на нежирные сорта или использовать меньшее количество сыра.

Калорийность сыра

Калорийность сыра может варьироваться от 200 до 400 калорий на 100 грамм продукта. Возможно, вам покажется, что это достаточно высоко, но не стоит забывать, что сыр также является ценным источником кальция, фосфора и витаминов группы В.

Если вы следите за калорийностью своей диеты, рекомендуется выбирать нежирные сорта сыра, такие как рикотта, творог или моцарелла. За счет своего низкого содержания жира, эти сыры имеют более низкую калорийность.

Но не забывайте, что ключевое значение имеет размер порции. Важно контролировать количество съедаемого сыра, чтобы не превышать свой дневной рацион калорий.

Сыр является вкусным и полезным продуктом, но умеренность всегда остается важным фактором в поддержании здорового образа жизни.

Калорийность куриной отбивной с помидором

Если вы интересуетесь калорийностью данного блюда, то вот для вас таблица калорийности:

Как видно из таблицы, калорийность куриной отбивной с помидором зависит от используемого мяса и количества сыра. Однако, в целом это довольно низкокалорийное блюдо, которое можно включить в свой рацион при соблюдении диеты или здорового образа жизни.

Калорийность куриной отбивной

При приготовлении куриной отбивной часто используются добавки, такие как сыр и помидоры. Сыр придаёт отбивной приятный вкус и увеличивает её калорийность за счёт содержания жиров и соли. Помидоры, с другой стороны, низкокалорийные продукты, придающие блюду свежести и некоторую кислотность.

Общая калорийность куриной отбивной с сыром и помидором может составлять примерно 250-300 калорий на 100 граммов продукта. Важно учитывать, что эти цифры могут варьироваться в зависимости от конкретного рецепта и пропорций ингредиентов.

Важно помнить о сбалансированном питании и разнообразии блюд. Куриную отбивную можно подавать с овощными гарнирами или салатами для обеспечения разнообразия питательных веществ.

Калорийность помидора

В помидорах также содержится большое количество клетчатки, витаминов и минералов. Кроме того, они богаты антиоксидантами, которые помогают защищать организм от вредных свободных радикалов.

Помидоры также считаются низкокалорийным продуктом, подходящим для диетического питания. Они могут быть включены в рацион питания для людей, стремящихся контролировать свой вес или следующих диете.

Использование помидоров в блюдах добавляет им свежести, яркости и вкуса, а также обогащает их питательными веществами.