Что пить вечером чтобы не хотелось есть? Вкусные и полезные напитки

Часы позднего вечера, температура колышется в районе 20 градусов, ужин давно позади, а желание чего-то вкусного и аппетитного все еще не утихает.

Как быть? Нет сомнений, правильный выбор напитка способен удовлетворить вкусовые рецепторы и унять потребность в пище. Однако важно помнить, что вечернее питье должно быть не только вкусным, но и полезным для организма.

Забудьте о сладких газированных напитках и фруктовых соках, полных сахара и калорий. Вместо них лучше выбрать свежевыжатые овощные соки, например, из моркови, свеклы, яблок или груш. Они не только утолят жажду, но и насытят организм витаминами и минералами. Помимо этого, овощные соки помогут улучшить пищеварение и работу кишечника, а также укрепить иммунитет.

Если предпочитаете безалкогольные напитки, то чай – идеальное решение для вас. Зеленый чай снимает чувство голода, активизирует обмен веществ и помогает сжигать жиры. Ромашковый чай улучшает сон и способствует расслаблению. Пить чай вечером – настоящее удовольствие. Его аромат и вкус помогут расслабиться после продуктивного дня и снять накопившееся напряжение.

Полезные напитки для вечернего питья

Альтернативы обычным газированным напиткам и алкоголю, полезные напитки для вечернего питья вносят важный вклад в здоровье и общее душевное состояние. Они помогают снять усталость, расслабиться и заснуть легко и крепким сном.

Чай с мятой

Чай с мятой улучшает пищеварение и помогает бороться с избыточным весом. Он стимулирует обмен веществ, что приводит к ускоренному сжиганию калорий. Кроме того, ментол, содержащийся в мяте, способствует уменьшению аппетита и устранению чувства голода.

Этот напиток также помогает снять стресс и улучшить настроение. Мятный чай обладает успокаивающими свойствами, которые помогут вам расслабиться после напряженного дня и заснуть спокойно. Аромат мяты создает ощущение свежести и чистоты, что делает его идеальным напитком для вечернего отдыха.

Рецепт приготовления:

• Заварите черный чай по инструкции на упаковке.
• Добавьте свежую мятную веточку в чашку или чайник с заваренным чаем.
• Дайте настояться чаю с мятой несколько минут, чтобы аромат и вкус мяты перенеслись в напиток.
• При желании можно добавить лимон или мед для придания дополнительного вкуса.
• Наслаждайтесь чаем с мятой, наслаждаясь его приятным ароматом и вкусом.

Чай с мятой — это отличный выбор для тех, кто хочет насладиться вкусным и полезным напитком и, в то же время, поддерживать свою фигуру в хорошей форме. Попробуйте это сочетание и убедитесь сами!

Горячий какао с корицей

Чтобы приготовить горячий какао, вам понадобятся следующие ингредиенты:

• 1 столовая ложка какао-порошка;
• 2 столовые ложки сахара;
• 2 стакана молока;
• 1/4 чайной ложки молотой корицы;
• взбитые сливки (по желанию);
• корица для украшения (по желанию).

Приступим к приготовлению горячего какао:

1. Смешайте какао-порошок, сахар и молотую корицу в сотейнике.
2. Добавьте половину стакана молока и аккуратно размешайте смесь, чтобы избежать комочков.
3. Добавьте оставшееся молоко и поставьте сотейник на средний огонь.
4. Нагревайте напиток, постоянно помешивая, пока он не закипит.
5. Как только горячий какао закипит, снизьте огонь и продолжайте готовить, помешивая, еще 2-3 минуты.
6. Перелейте готовый напиток в чашки, добавьте взбитые сливки и посыпьте сверху немного корицы для украшения.

Ваш вкусный и ароматный горячий какао с корицей готов! Насладитесь им в уютной атмосфере, наслаждаясь теплом и умиротворением.

Лимонад из свежих цитрусовых

Для приготовления лимонада из свежих цитрусовых вам понадобятся:

1. Выжмите сок из двух лимонов, одного апельсина и одного грейпфрута.

2. В большой емкости смешайте сок цитрусовых и сахар. Хорошо размешайте до полного растворения сахара.

3. Добавьте холодную воду в емкость с соком и сахаром. Тщательно перемешайте.

4. Добавьте коктейльный лед в полученный лимонад. Лимонад готов к употреблению!

Свежий лимонад из цитрусовых — это идеальный вечерний напиток. Он не только приятен на вкус и помогает утолить жажду, но и благотворно влияет на организм. Лимон и апельсин содержат большое количество витамина C, который укрепляет иммунную систему и повышает устойчивость к инфекциям. Грейпфрут обладает множеством полезных свойств, таких как нормализация обмена веществ и улучшение пищеварения.

Не забудьте приготовить лимонад из свежих цитрусовых вечером, чтобы не испытывать чувства голода.

Греческий йогурт рассольчик

Для приготовления греческого йогурт рассольчика вам понадобятся следующие ингредиенты:

• 1 стакан греческого йогурта;
• 1 стакан холодной воды;
• сок половины лимона;
• 1 чайная ложка меда;
• щепотка морской соли;
• несколько кубиков льда;
• миндальные лепестки или свежие ягоды для украшения.

Для начала соедините греческий йогурт и холодную воду в большой чашке или блендере и хорошо перемешайте. Далее добавьте сок лимона, мед и морскую соль и продолжайте смешивать, пока все ингредиенты не станут однородными.

Добавьте несколько кубиков льда в рассольчик и еще раз перемешайте до получения желаемой консистенции и температуры. Вы можете регулировать количество льда, чтобы достичь нужного эффекта — более густого и насыщенного напитка или более прохладного и освежающего.

Греческий йогурт рассольчик можно украсить миндальными лепестками или свежими ягодами, чтобы добавить в напиток эстетической привлекательности.

Теперь вы можете наслаждаться этим вкусным и полезным напитком, который утолит голод и придаст вечернему развлечению особый шарм.

Фруктовый коктейль с шиповником

Что вам понадобится:

• 2 столовые ложки сушеного шиповника
• 1 банан
• 1 яблоко
• 1 груша
• сок одного апельсина
• немного свежей мяты для украшения

Способ приготовления:

1. Залейте сушеный шиповник кипятком и дайте настояться 10 минут.
2. Очистите фрукты и нарежьте их на небольшие кусочки.
3. Выжмите сок из апельсина.
4. Смешайте все ингредиенты, включая настойку из шиповника, в блендере и взбейте до однородной консистенции.
5. Перелейте полученный коктейль в стеклянные бокалы.
6. Украсьте коктейль веточкой свежей мяты.

Приятного аппетита!

Имбирный чай с лимоном

Имбирный чай способствует ускорению обмена веществ, что помогает сжигать жир и улучшает пищеварение. Также он имеет противовоспалительные свойства, снимает отеки и помогает справиться с простудой.

Лимон, в свою очередь, богат витамином C, который укрепляет иммунную систему и повышает устойчивость организма к инфекциям. Кроме того, лимон обладает антиоксидантными свойствами и помогает вывести из организма токсины.

Готовить имбирный чай с лимоном очень просто:

1. Нарежь кусочек свежего имбиря тонкими ломтиками и выложи их в чашку или кружку.
2. Залей имбирь кипятком и оставь на 5-7 минут для настоя.
3. Добавь сок половины лимона и перемешай.
4. По желанию можно добавить немного меда или корицы для придания напитку сладкого вкуса и аромата.

Имбирный чай с лимоном можно пить вечером перед сном, чтобы утолить голод и получить заряд энергии на следующий день. Он также подойдет в качестве альтернативы сладким и калорийным напиткам, таким как газировка или соки с добавленным сахаром.

Газированная минеральная вода с лимоном

Газированная минеральная вода обладает способностью утолять чувство голода, так как ее пузырьки создают ощущение сытости в желудке. При этом лимон добавляет напитку приятную кислинку и освежающий аромат, что делает его еще более аппетитным.

Но наряду с вкусовыми качествами, газированная минеральная вода с лимоном обладает и рядом полезных свойств:

Газированная минеральная вода с лимоном является великолепной альтернативой сладким и калорийным напиткам, таким как газированные напитки и соки. Она утоляет жажду, освежает вкусовые рецепторы и при этом помогает контролировать аппетит и поддерживать здоровый образ жизни.

Горячий ароматный шиповниковый чай

Чтобы приготовить шиповниковый чай, вам понадобятся сушеные плоды шиповника и кружка кипятка. Заваривайте чай, закрыв кружку крышкой, на протяжении 5-7 минут. Строго дозируйте количество напитка, чтобы не удалось проголодаться перед сном.

Шиповниковый чай полезен для здоровья. Он помогает укрепить иммунную систему, улучшить пищеварение и увеличить тонус организма. Богатый витамином C, шиповник помогает бороться с простудой и гриппом. Кроме того, антиоксиданты в шиповнике предотвращают повреждение клеток и замедляют процесс старения.

Заваривайте чашку шиповникового чая перед сном, чтобы помочь снять стресс и расслабиться перед сном. Аромат и тепло шиповникового чая создадут уютную атмосферу, которая поможет вам забыть о желании перекусить.

Не забывайте, что все люди разные и реакция на напиток может быть индивидуальной. Если у вас есть какие-либо медицинские проблемы или аллергии, проконсультируйтесь с врачом перед употреблением шиповникового чая.

Компот из сухофруктов

Для приготовления компота из сухофруктов вам понадобятся:

• смесь сухофруктов (изюм, чернослив, яблоки, курага и др.)
• вода
• сахар или мед (по вкусу)
• палочка корицы или ваниль (по желанию)

Шаги приготовления:

1. Сухофрукты промываем в холодной воде, затем заливаем кипятком и оставляем на 10-15 минут для омачивания.
2. В большой кастрюле доводим воду до кипения. Добавляем сухофрукты вместе с водой, в которой они омачивались.
3. Добавляем сахар или мед по вкусу, а также палочку корицы или ваниль для аромата.
4. Доводим компот до кипения, затем убавляем огонь и варим на небольшом огне 10-15 минут.
5. После этого компот нужно остудить и охладить в холодильнике.

Компот из сухофруктов можно пить вечером как отличную альтернативу сладостям и перекусам. Он утоляет жажду, придает ощущение сытости и дарит организму полезные витамины и минералы. Также компот из сухофруктов помогает улучшить пищеварение, нормализовать работу желудка и кишечника, а также повышает общий уровень энергии.

Вы можете экспериментировать с составом сухофруктов, добавлять свежие ягоды или фрукты для более насыщенного вкуса. Помимо этого, можно приготовить компот на основе одного вида сухофруктов или использовать готовые миксы.

Не забывайте пить компот из сухофруктов с умеренностью, чтобы не навредить организму избытком сахара. Насладитесь вечером этим освежающим и полезным напитком!

Ванильный смузи из банана и молока

Для приготовления ванильного смузи из банана и молока потребуются следующие ингредиенты:

Инструкция по приготовлению:

1. Очистите банан и нарежьте его на кусочки.
2. В блендере смешайте банан, молоко и ванильный экстракт. Если хотите, чтобы смузи был холодным, добавьте несколько кубиков льда.
3. Включите блендер и взбейте ингредиенты до получения однородной консистенции.
4. По желанию добавьте мед для сладости.
5. Вылейте смузи в стакан и подавайте немедленно.

Готовый ванильный смузи можно украсить свежими ягодами, орехами или кокосовой стружкой. Этот напиток обладает приятным ванильным ароматом, нежным вкусом и насыщает организм полезными веществами. Бананы богаты калием, молоко содержит кальций, а ванильный экстракт обладает противовоспалительными и антиоксидантными свойствами.

Попробуйте приготовить этот ванильный смузи и насладитесь его вкусом вечером, чтобы не испытывать желания перекусить.