Лепешка из тандыра — это традиционное узбекское блюдо, которое обладает особым вкусом и ароматом. Она приготавливается из свежего теста, которое вымешивают руками, а затем выпекают в глиняной печи. Такое приготовление позволяет добиться особой хрустящести корочки и нежности мякоти.
Одним из важных параметров пищевой ценности лепешки из тандыра является количество калорий. Согласно проведенным исследованиям, в 100 граммах такой лепешки содержится примерно 240-260 калорий. Однако, стоит отметить, что точное количество калорий может варьироваться в зависимости от рецептуры приготовления и размера лепешки.
Вместе с тем, лепешка из тандыра обладает и другими полезными свойствами. Она богата клетчаткой, которая является необходимой для нормализации пищеварения и обеспечения насыщения. Также в ее составе содержатся различные витамины и минералы, такие как витамин Е, железо и магний, которые способствуют укреплению иммунной системы и поддержанию здоровья в целом.
Калорийность лепешки из тандыра: полный обзор
Когда речь идет о калорийности лепешки из тандыра, стоит отметить, что она может варьироваться в зависимости от размера и состава ингредиентов. В основном, лепешка из тандыра состоит из муки, воды, соли и дрожжей, но также может быть приготовлена с добавлением масла, молока или йогурта.
Средняя калорийность обычной лепешки из тандыра (размером около 100 грамм) составляет примерно 300 калорий. Это значение может незначительно варьироваться в зависимости от индивидуального рецепта или метода приготовления.
При увеличении размера лепешки, ее калорийность также будет увеличиваться. Например, лепешка из тандыра весом около 200 грамм будет содержать примерно 600 калорий. Если вам важен учет калорий в вашей диете, рекомендуется обратить внимание на размер порции или выбрать альтернативные варианты с более низкой калорийностью.
Кроме того, стоит учесть, что лепешка из тандыра может быть подаваема в сочетании с мясом, овощами или другими ингредиентами, что также может повлиять на калорийность блюда. Наиболее популярные варианты – лепешка с говядиной, курицей или овощным фаршем.
В итоге, лепешка из тандыра – это вкусное и сытное блюдо, которое приготавливается по особому традиционному рецепту. Однако, если вам важен учет калорийности в вашей диете, рекомендуется обратить внимание на размер порции и состав ингредиентов.
Сколько калорий содержится в узбекской лепешке из тандыра?
Вариации узбекской лепешки могут отличаться по размеру и составу, поэтому невозможно точно определить количество калорий для каждого конкретного рецепта. Тем не менее, приблизительная оценка калорийности лепешки может быть проведена.
| Наименование ингредиента | Количество калорий (на 100 г) |
|---|---|
| Мука | 364 ккал |
| Соль | 0 ккал |
| Вода | 0 ккал |
В составе узбекской лепешки присутствуют также масло, сметана или йогурт, но их количество зависит от рецепта и предпочтений приготовителя.
В среднем, размер узбекской лепешки составляет около 100 г. Исходя из этого, приблизительная калорийность узбекской лепешки может быть примерно 364 ккал на 100 г.
Но не стоит забывать, что калорийность может варьироваться в зависимости от узбекской лепешки вида и способа приготовления. Поэтому для получения более точной информации следует обращаться к конкретному рецепту узбекской лепешки из тандыра.