Арахисовая халва — это сладкое лакомство, которое завоевало сердца не только любителей орехов, но и просто гурманов. Интересно знать, сколько калорий содержится в 100 граммах этой вкусняшки и что входит в ее состав. Такая информация весьма полезна для тех, кто следит за своей фигурой или рационом питания.
Арахисовая халва богата калориями, ведь на 100 грамм порции приходится около 512 калорий. Это объясняется наличием в составе халвы арахиса, меда или сахара, а также сливочного масла. Все эти ингредиенты являются источником энергии для нашего организма.
Кроме высокой калорийности, арахисовая халва содержит полезные жиры, белки, углеводы и микроэлементы, такие как железо, кальций и магний. Она также богата витаминами группы В и минералами, которые помогают в борьбе с усталостью и поддерживают нормальное функционирование организма.
- Калорийность арахисовой халвы: сколько калорий в 100 граммах?
- Калорийность и состав арахисовой халвы
- Количество калорий в 100 граммах арахисовой халвы
- Состав арахисовой халвы
- Белки в 100 граммах арахисовой халвы
- Жиры в 100 граммах арахисовой халвы
- Углеводы в 100 граммах арахисовой халвы
- Польза и вред арахисовой халвы для организма
Калорийность арахисовой халвы: сколько калорий в 100 граммах?
В 100 граммах арахисовой халвы содержится около 569 калорий. Это показатель может варьироваться в зависимости от производителя и рецепта. Однако, калорийность арахисовой халвы всегда высокая, поэтому умеренное употребление этого десерта рекомендуется для тех, кто следит за своей фигурой и здоровьем.
Также, арахисовая халва содержит в себе значительное количество белка, жиров, углеводов и клетчатки. Она также является источником витаминов и минералов, таких как витамин Е, витамин В6, железо и цинк. Однако, не стоит забывать, что халва, включая арахисовую, по-прежнему содержит высокое количество сахара и жиров, и ее употребление должно быть умеренным.
| Питательные вещества | Количество на 100 грамм арахисовой халвы |
|---|---|
| Калории | 569 ккал |
| Белки | 10 грамм |
| Жиры | 40 грамм |
| Углеводы | 48 грамм |
| Клетчатка | 2 грамма |
| Витамин Е | 6,68 мг |
| Витамин В6 | 0,07 мг |
| Железо | 2,16 мг |
| Цинк | 1,35 мг |
Таким образом, арахисовая халва является лакомством, богатым энергией и питательными веществами. Однако, важно помнить о мере и контролировать потребление, особенно для тех, кто стремится контролировать свой вес или имеет проблемы с уровнем сахара в крови.
Калорийность и состав арахисовой халвы
Средняя калорийность арахисовой халвы составляет около 500 ккал на 100 грамм продукта. Это связано с высоким содержанием жиров и сахаров в составе халвы. Таким образом, при умеренном потреблении, арахисовая халва может быть хорошим источником энергии для организма.
Кроме того, арахисовая халва богата белками – в 100 граммах продукта содержится около 17 грамм белка. Это делает халву популярным выбором для вегетарианцев и спортсменов, которым необходимо достаточное количество белка для поддержания мышц и общего здоровья.
Как и некоторые другие виды халвы, арахисовая халва содержит также углеводы. В 100 граммах продукта содержится около 50 грамм углеводов, что делает ее достаточно калорийной и источником быстрой энергии.
Важно отметить, что арахисовая халва также содержит витамины и минералы, такие как витамин Е, железо, кальций и магний. Вместе с тем, она может содержать искусственные добавки, консерванты и растительные масла. При выборе халвы рекомендуется обратить внимание на состав продукта.
| Питательный компонент | Содержание в 100 граммах арахисовой халвы |
|---|---|
| Энергетическая ценность | 500 ккал |
| Белки | 17 грамм |
| Жиры | 26 грамм |
| Углеводы | 50 грамм |
| Витамин Е | 1.9 мг |
| Железо | 2.2 мг |
| Кальций | 47 мг |
| Магний | 100 мг |
Обратите внимание, что указанные значения могут варьироваться в зависимости от конкретного производителя и способа приготовления халвы. При организации своего рациона, рекомендуется учитывать не только калорийность продукта, но и его общую полезность, а также соблюдать меру потребления.
Количество калорий в 100 граммах арахисовой халвы
Однако, если вы следите за своим питанием или находитесь на диете, вам, конечно же, будет интересно знать, сколько калорий содержится в 100 граммах арахисовой халвы.
По данным исследований, в 100 граммах арахисовой халвы содержится приблизительно 560 калорий.
Кроме того, арахисовая халва содержит около 34 граммов жира, 12 граммов белка и 55 граммов углеводов на 100 грамм продукта.
Однако не все жиры, содержащиеся в арахисовой халве, являются вредными для организма. Вполне наоборот, арахисовое масло, которое используется для приготовления халвы, является источником полиненасыщенных жирных кислот, которые являются необходимыми для нормального функционирования организма.
Также, в состав арахисовой халвы входят различные витамины и минералы, включая витамин Е, кальций, железо и цинк.
Теперь, когда вы знаете количество калорий и состав арахисовой халвы, вы можете контролировать ваш рацион и наслаждаться этим вкусным десертом в умеренных количествах. Важно помнить, что умеренное потребление является ключом к здоровому питанию и поддержанию нормального веса.
Состав арахисовой халвы
Арахисовая халва является отличным источником растительного белка, что делает ее популярным продуктом среди вегетарианцев и веганов. Кроме того, арахис содержит сердечно-сосудистые фитостероиды, которые помогают снизить уровень холестерина.
Основные компоненты арахисовой халвы:
- Арахис: главный ингредиент арахисовой халвы, богатый белками, маслом и витаминами группы В.
- Мед: придает халве приятный сладкий вкус и является ее натуральным консервантом.
- Сахар: добавляется для улучшения вкуса и текстуры халвы.
В зависимости от производителя и рецепта, в состав арахисовой халвы также могут входить различные добавки, такие как мед, семена и другие орехи, шоколад или сухофрукты.
Высококалорийный состав арахисовой халвы может быть проблематичным для тех, кто стремится контролировать свой вес или следит за диетой. Поэтому при употреблении арахисовой халвы стоит обратить внимание на размер порции и умеренность.
Белки в 100 граммах арахисовой халвы
| Питательное вещество | Количество в 100 граммах арахисовой халвы |
|---|---|
| Белки | 16 граммов |
| Жиры | 32 грамма |
| Углеводы | 43 грамма |
| Калории | 545 калорий |
Обратите внимание, что содержание белка, жиров, углеводов и калорий может незначительно различаться в разных брендах арахисовой халвы. При выборе арахисовой халвы важно обратить внимание на пищевую ценность продукта и проверить состав на упаковке.
Жиры в 100 граммах арахисовой халвы
В 100 граммах арахисовой халвы содержится примерно 47 грамм жиров, что составляет около 65% от общего веса продукта.
Эти жиры в основном представлены моно- и поли-ненасыщенными жирными кислотами, такими как омега-3 и омега-6. Они помогают снижать уровень вредного холестерина в крови и поддерживают здоровье сердца.
Кроме того, арахисовая халва содержит витамин Е, который является антиоксидантом, способствующим защите клеток от повреждения свободными радикалами.
Таким образом, употребление арахисовой халвы в разумных количествах может быть полезным для организма, предоставляя не только вкусный и сытный продукт, но и необходимые жиры для поддержания здорового образа жизни.
Углеводы в 100 граммах арахисовой халвы
В 100 граммах арахисовой халвы содержится примерно 45 граммов углеводов. Углеводы являются основным источником энергии для организма и необходимы для его нормального функционирования.
Арахисовая халва содержит как простые, так и сложные углеводы. Простые углеводы, такие как сахароза, фруктоза и глюкоза, обеспечивают быстрый источник энергии, а сложные углеводы, такие как крахмал, обеспечивают долговременную энергию.
Помимо углеводов, арахисовая халва содержит также белки, жиры и витамины. Белки являются строительным материалом для клеток, жиры играют важную роль в обмене веществ, а витамины помогают поддерживать здоровье организма.
Но не стоит забывать, что арахисовая халва, как и любое другое сладкое лакомство, должна употребляться с умеренностью. Избыток пищи, содержащей углеводы, может привести к набору лишнего веса и другим проблемам со здоровьем.
Польза и вред арахисовой халвы для организма
Прежде всего, арахисовая халва является ценным источником энергии, так как богата калориями. В 100 граммах халвы содержится около 550-600 килокалорий, что делает ее отличным перекусом для активных людей, занимающихся спортом или ведущих активный образ жизни.
Кроме того, арахисовая халва богата белками, которые являются основным строительным материалом для клеток организма. Белки не только способствуют укреплению мышц, но и улучшают состояние кожи, волос и ногтей.
В составе арахисовой халвы присутствуют витамины группы В, которые участвуют в обмене веществ, нормализации нервной системы и поддержании здоровья кожи. Кроме того, халва содержит витамин Е, который является мощным антиоксидантом и способствует замедлению процессов старения.
Однако следует помнить, что арахисовая халва имеет высокий содержание сахара и жиров, поэтому употреблять ее следует с умеренностью. Людям, страдающим от диабета или проблем с пищеварением, рекомендуется употреблять халву в ограниченных количествах или полностью отказаться от нее.