ОРВИ, или острая респираторная вирусная инфекция, является одним из самых распространенных заболеваний, с которым мы сталкиваемся каждую осень и зиму. В течение заболевания многие люди испытывают неприятные симптомы, такие как насморк, боль в горле и закладывание ушей.
Закладывание ушей — это часто встречающееся явление при простуде или гриппе, вызванном вирусами. Оно связано с образованием слизи и отеком в носовой полости, которые могут привести к неприятным ощущениям в ушах. Но не отчаивайтесь, существует несколько способов облегчить это состояние.
Первым шагом является восстановление носового дыхания. Для этого можно использовать различные спреи и капли на основе соли или физиологического раствора, которые помогут смыть слизь из носа и облегчить отек. Также рекомендуется часто промывать нос теплой водой с солью или использовать специальные устройства для промывания носа.
Очень полезным будет проветривание помещения и увлажнение воздуха, особенно во время отопительного сезона. Сухой воздух может раздражать носовые проходы и ухудшать закладывание ушей. Поможет использование увлажнителя воздуха или просто размещение в комнате открытой емкости с водой.
Пользуйтесь сосудосуживающими каплями
Перед использованием сосудосуживающих капель, обязательно проконсультируйтесь с врачом или фармацевтом, чтобы выбрать правильное средство и определить дозировку. Неправильное использование капель может привести к побочным эффектам, таким как пересушивание слизистой оболочки носа или появление привыкания.
Следуйте инструкции по применению капель и не превышайте рекомендованную дозу. Важно помнить, что эти капли не лечат саму причину заложенности ушей при ОРВИ, а только временно облегчают симптомы. Поэтому, не злоупотребляйте ими и обратитесь к врачу, если симптомы продолжаются или усиливаются.
Примечание: Сосудосуживающие капли нельзя использовать длительно, обычно их применяют не более 3-5 дней. Если закладывание ушей при ОРВИ сохраняется дольше указанного срока, обязательно обратитесь к врачу для получения дальнейших рекомендаций и лечения.
Применяйте отвары на основе лекарственных трав
Для приготовления отваров можно использовать такие травы, как ромашка, шалфей, зверобой, календула, липа и другие. Вариантов комбинирования трав можно придумывать множество, главное их сочетание должно обладать противовоспалительными и согревающими свойствами.
Способ приготовления отвара простой: 2-3 столовые ложки смеси трав засыпаются в эмалированную посуду, заливаются кипятком (400-500 мл) и накрываются крышкой. Затем посуда с отваром помещается на водяную баню и нагревается в течение 15-20 минут. После этого отвар процеживается и остывает до комнатной температуры.
Принимать отвар следует по 1/3 — 1/2 стакана после каждого приема пищи. Такой прием можно проводить 2-3 раза в день в течение недели.
Однако, перед применением отваров на основе лекарственных трав, рекомендуется проконсультироваться с врачом или фитотерапевтом, чтобы исключить возможные противопоказания и нежелательные эффекты.
Опрокидывайте голову назад для открытия дыхательных путей
Когда у вас закладывает уши из-за ОРВИ, может помочь опрокинуть голову назад. Это поможет открыть дыхательные пути и облегчить давление в ушах.
Простой способ сделать это — лечь на спину на уровне постели и позволить голове повиснуть над краем. Такое положение позволяет гравитации расширить дыхательные пути и помочь освободить уши от накопившегося воздуха.
Вы также можете использовать подушку, чтобы создать наклон и опрокинуть голову назад. Поместите подушку под верхнюю часть спины и плечи, чтобы голова была несколько ниже туловища.
Помните, что каждый организм индивидуален, и некоторым людям может быть неудобно или нежелательно опрокидывать голову назад. В таких случаях важно проконсультироваться с врачом или специалистом по ушам, носу и горлу, прежде чем применять этот метод.
Используйте воздушный увлажнитель
Воздушные увлажнители доступны в разных вариантах: от простых моделей с водой и фильтром до ультразвуковых увлажнителей со специальными функциями, такими как ароматерапия или ионизация воздуха.
Перед использованием воздушного увлажнителя, следует ознакомиться с инструкцией по эксплуатации и правилами обслуживания. Кроме того, не забудьте очищать и поддерживать чистоту увлажнителя, чтобы избежать размножения бактерий и плесени.
Включите увлажнитель в помещении, где вы находитесь, особенно во время сна, чтобы облегчить дыхание и снять дискомфорт закладывания ушей. Следите за уровнем влажности в комнате и поддерживайте его на оптимальном уровне (около 40-60%).
Использование воздушного увлажнителя в сочетании с другими способами облегчения закладывания ушей, такими как прием теплых напитков, проветривание помещения и увлажнение носовых ходов солевыми растворами, может значительно улучшить ваше самочувствие при ОРВИ.