Роллтон с говядиной — это популярное блюдо, которое удовлетворяет вкусовые предпочтения даже самых взыскательных гурманов. Оно отличается не только превосходным вкусом, но и высоким содержанием полезных веществ.
Если вы любите этот вкусный и питательный лапша-суп, то наверняка интересуетесь его калорийностью и пищевой ценностью. Анализируя состав продукта, можно обнаружить, что роллтон с говядиной является ценным источником белка, углеводов и жиров.
Согласно данным пищевой ценности этого продукта, в 60 граммах роллтона с говядиной содержится около 300 калорий. Кроме того, это блюдо богато белками, содержащимися в говядине. В таком количестве продукта содержится примерно 15 граммов белка.
Роллтон с говядиной также содержит углеводы, которые дают ощущение сытости. В 60 граммах продукта содержится около 50 граммов углеводов. Кроме того, роллтон богат клетчаткой — волокнами, которые положительно сказываются на работе пищеварительной системы и общем самочувствии.
Но следует помнить, что употребление большого количества роллтона может привести к лишнему набору веса. Поэтому, при употреблении этого блюда рекомендуется соблюдать меру и учитывать калорийность в сочетании с общей диетой и физической активностью.
Анализ калорийности и пищевой ценности Роллтона с говядиной
Согласно информации на упаковке, вес одной порции Роллтона с говядиной составляет 60 грамм. Но сколько же калорий содержится в такой порции?
В 60 граммах Роллтона с говядиной содержится примерно 274 калории. Это довольно высокое значение для такого небольшого объема продукта. Поэтому при контроле питания или при соблюдении диеты важно учитывать эту информацию.
Помимо калорийности, также важно обратить внимание на пищевую ценность продукта. В Роллтоне с говядиной присутствуют следующие компоненты:
- Белки — 5.8 г
- Жиры — 11 г
- Углеводы — 43 г
- Пищевые волокна — 2.5 г
Белки являются основной «строительной» составляющей организма и необходимы для роста и восстановления клеток. Жиры — источник энергии, однако их потребление необходимо контролировать, так как избыток жиров может привести к лишнему весу и заболеваниям. Углеводы являются основным источником энергии для организма, однако они также могут влиять на уровень сахара в крови. Пищевые волокна важны для нормализации пищеварения и поддержания здорового состояния кишечника.
Таким образом, Роллтон с говядиной, хотя и является достаточно калорийным продуктом, содержит в себе необходимые компоненты для правильного питания. Однако имея в виду его высокое содержание калорий, рекомендуется умеренное употребление и учет этого блюда в общем рационе питания.
Содержание:
1. Анализ калорийности
1.1 Говядина в составе Роллтона
1.2 Вес продукта — 60 г
1.3 Калорийность одной порции Роллтона с говядиной
2. Пищевая ценность
2.1 Белки
2.2 Жиры
2.3 Углеводы
2.4 Витамины и минералы
Калорийность Роллтона с говядиной 60 г
Роллтон с говядиной объединяет в себе вкус и пользу. Это настоящая находка для любителей быстрого и сытного питания. Кроме того, Роллтон с говядиной содержит разнообразные питательные элементы.
Согласно данным пищевых таблиц, в порции Роллтона с говядиной весом 60 г содержится около 250 калорий. Он богат белками, которые являются основным строительным материалом для организма. Белки помогают восстанавливать и поддерживать мышцы в хорошей форме.
Также говядина в составе Роллтона является источником железа, необходимого для образования гемоглобина. Это соединение, ответственное за перенос кислорода по всему организму. Таким образом, Роллтон с говядиной способствует поддержанию нормального уровня гемоглобина в крови и укреплению иммунной системы.
Содержание углеводов в Роллтоне достаточно высокое. Углеводы являются источником энергии для организма. Они дают ощущение сытости и сохраняют нормальный уровень глюкозы в крови.
Еще одним неотъемлемым компонентом Роллтона с говядиной являются витамины группы В. Они способствуют нормализации работы нервной системы и обеспечивают энергией всю клеточную активность организма. Такие витамины, как тиамин, рибофлавин и ниацин, присутствующие в Роллтоне с говядиной, играют важную роль в обмене веществ.
Белки, жиры и углеводы в Роллтоне с говядиной
Роллтон с говядиной содержит сбалансированный набор питательных веществ, в том числе белки, жиры и углеводы.
В 60 граммах Роллтона с говядиной содержится:
- Белки: 6 грамм
- Жиры: 2 грамма
- Углеводы: 31 грамм
Белки в Роллтоне с говядиной имеют важное значение для нашего организма. Они являются основными строительными блоками клеток и участвуют во многих важных процессах, таких как рост и регенерация тканей.
Жиры в Роллтоне с говядиной также являются важными для организма, поскольку являются источником энергии и помогают усваиванию некоторых витаминов. Однако, следует помнить о мере и употреблять их в разумных количествах.
Углеводы в Роллтоне с говядиной предоставляют организму сразу доступную энергию. Они являются основным источником питания для нашего организма и необходимы для нормального функционирования мозга и мышц.
Витамины и минералы в Роллтоне с говядиной
По составу продукта, Роллтон с говядиной богат витаминами и минералами, которые полезны для организма.
В следующей таблице представлено содержание витаминов и минералов в Роллтоне с говядиной на 100 г продукта:
| Витамины и минералы | Количество на 100 г продукта |
|---|---|
| Витамин А | 150 мкг |
| Витамин В1 | 0,15 мг |
| Витамин В2 | 0,2 мг |
| Витамин В3 | 2 мг |
| Витамин В6 | 0,2 мг |
| Витамин В12 | 0,4 мкг |
| Витамин С | 5 мг |
| Витамин Е | 0,5 мг |
| Кальций | 25 мг |
| Железо | 1,5 мг |
| Магний | 10 мг |
Витамин А в Роллтоне с говядиной помогает поддерживать нормальное зрение и укрепляет иммунную систему. Витамины B1, B2, B3, B6 и B12 необходимы для обмена веществ и нормализации работы нервной системы. Витамин С является антиоксидантом и участвует в образовании коллагена. Витамин Е является природным антиоксидантом и помогает защитить клетки от вредного воздействия окружающей среды.
Кальций, железо и магний являются важными минералами для здоровья костей, крови и мышц соответственно.
Полезные свойства и противопоказания Роллтона с говядиной
В роллтоне также содержатся белки, жиры и углеводы, что обеспечивает организм необходимыми питательными веществами. Белок является важным строительным материалом для клеток организма, жиры — источником энергии, а углеводы — основным источником глюкозы для мозга.
Также следует отметить наличие в Роллтоне с говядиной различных витаминов и минералов, в том числе витамина А, витамина С, железа и кальция. Витамин А является важным для зрения и здоровья кожи, витамин С укрепляет иммунитет, железо помогает транспортировке кислорода по организму, а кальций — сильные зубы и кости.
Однако, несмотря на полезные свойства, Роллтон с говядиной также имеет противопоказания. В первую очередь, это говяжий бульон, который может быть неприемлем для людей, следующих вегетарианскую или веганскую диету. Также роллтон может содержать консерванты и искусственные добавки, поэтому людям, страдающим аллергией или непереносимостью к определенным ингредиентам, следует быть осторожными при его употреблении.
Кроме того, из-за высокого содержания калорий и соли, употребление Роллтона с говядиной может быть нежелательным для людей, которые следят за своим весом или страдают повышенным давлением или заболеваниями сердечно-сосудистой системы.