Экранное время – это новая функция в iOS, предназначенная для отслеживания и контроля времени, проведенного на вашем iPhone. Она позволяет вам просматривать статистику использования приложений, уведомления и время, проведенное на устройстве. Но что делать, если вы хотите сбросить экранное время на iPhone 7 без подключения к компьютеру?
Не волнуйтесь, это вполне возможно!
В первую очередь, убедитесь, что ваш iPhone работает на последней версии iOS. Проверить и установить обновление можно в разделе «Настройки» -> «Общие» -> «Обновление программного обеспечения». Если у вас установлена старая версия, рекомендуется обновиться до последней.
Когда у вас установлена последняя версия iOS, вам нужно открыть «Настройки» и найти раздел «Экранное время». Затем нажмите на «Просмотр всего экранного времени» и пролистайте вниз до раздела «Использование девайса». В этом разделе вы увидите кнопку «Сбросить статистику». Нажмите на нее и подтвердите свое действие.
Поздравляю, вы успешно сбросили экранное время на вашем iPhone 7 без использования компьютера! Теперь у вас будет чистая статистика использования вашего устройства.
Методы сброса экранного времени на iPhone 7
Если вы хотите сбросить экранное время на iPhone 7 без использования компьютера, вам доступны следующие методы:
Метод | Описание |
1. Сбросить статистику экранного времени | Перейдите в настройки iPhone 7, выберите раздел «Экранное время» и нажмите на кнопку «Сбросить статистику экранного времени». |
2. Ограничить время использования приложений | В разделе «Экранное время» выберите «Ограничения по времени». Здесь вы можете установить ограничения на использование отдельных приложений. |
3. Использовать «Ночной режим» | Включите «Ночной режим» в настройках iPhone 7. Это позволит сократить время использования экрана в ночное время. |
4. Использовать режим «Не беспокоить» | Зайдите в настройки iPhone 7 и включите режим «Не беспокоить». Это поможет снизить время использования экрана, блокируя нежелательные уведомления. |
Используйте встроенные настройки
Если вы хотите сбросить экранное время на своем iPhone 7 без подключения к компьютеру, вы можете воспользоваться встроенными настройками.
- Откройте меню «Настройки» на вашем iPhone 7.
- Прокрутите вниз и нажмите на вкладку «Экранное время».
- Выберите опцию «Вся статистика экрана».
- На открывшейся странице вы увидите панель, показывающую статистику использования экрана ваших приложений.
- Прокрутите вниз и нажмите на кнопку «Сбросить статистику» в нижней части экрана.
- Подтвердите свое действие, нажав на кнопку «Сбросить статистику экрана».
- Теперь статистика использования вашего экрана будет сброшена, и вы сможете начать отслеживание заново.
Использование встроенных настроек экранного времени на iPhone 7 — это простой и удобный способ сбросить статистику без подключения к компьютеру.
Измените параметры времени на экране блокировки
- Откройте «Настройки» на вашем iPhone 7.
- Прокрутите вниз и нажмите на «Экран и яркость».
- В разделе «Экран блокировки» нажмите на «Время».
- Выберите опцию «Свой».
- Измените время на нужное вам значение.
Теперь экранное время на вашем iPhone 7 будет сброшено и будет соответствовать новому значению, которое вы установили.
Используйте режим «Не беспокоить»
Если вы хотите сбросить экранное время на iPhone 7 без компьютера, вы можете использовать встроенную функцию «Не беспокоить». Этот режим позволяет вам временно отключить все уведомления и предупреждения на вашем устройстве, что помогает снизить соблазн отвлекаться и проводить больше времени в виртуальном мире.
Для использования режима «Не беспокоить» на iPhone 7, вам нужно:
- Открыть «Настройки» на вашем iPhone 7.
- Найти и выбрать раздел «Не беспокоить».
- Настроить режим «Не беспокоить» в соответствии с вашими предпочтениями. Вы можете выбрать, какие уведомления будут блокироваться, включить периодическое использование режима, установить время начала и окончания режима, а также добавить исключения для важных контактов или приложений.
После установки режима «Не беспокоить» ваш iPhone 7 перестанет выдавать звуковые и вибрационные сигналы для уведомлений, и их значки не будут отображаться на экране блокировки. Вы все равно сможете видеть уведомления, открывая Центр уведомлений или вызывая его смахиванием с верхнего края экрана.
Использование режима «Не беспокоить» может помочь снизить частоту просмотра экрана на вашем iPhone 7 и восстановить баланс между реальным и виртуальным миром.
Персонализируйте время экранного времени
Возможность настройки и персонализации времени экранного времени на вашем iPhone 7 позволяет вам лучше управлять своими привычками использования устройства. Вот несколько способов, как вы можете адаптировать его к своим потребностям:
1. Установите ежедневный лимит времени
Используйте функцию «Ограничения» в настройках экранного времени, чтобы установить ежедневный лимит использования вашего iPhone. Это поможет вам контролировать время, которое вы проводите на устройстве, и уведомит вас, когда вы достигнете установленного лимита.
2. Устанавливайте ограничения для определенных приложений
Если вы хотите сократить время, проведенное в определенных приложениях, вы можете установить ограничения для них. Выберите нужное приложение в настройках экранного времени и установите лимит времени, который вы хотите потратить на него в течение дня.
3. Установите «Инструкции по времени экрана»
Эта функция позволяет вам задавать цели для определенных активностей и приложений, например, чтение книг, тренировки, медитации и другие. Настройте время, которое вы хотите провести на таких активностях, и iPhone будет отслеживать ваш прогресс и давать вам обратную связь.
4. Смотрите отчеты о времени экрана
iPhone предоставляет отчеты о времени экрана, которые позволяют вам просмотреть, сколько времени вы проводите на устройстве, а также какие приложения вы используете наиболее часто. Используйте эти отчеты, чтобы оценить свои привычки использования телефона и внести изменения, если необходимо.
Вам не обязательно следовать всем этим рекомендациям, но использование этих функций позволит вам настроить ваш iPhone 7 так, чтобы он соответствовал вашим индивидуальным потребностям и помогал вам лучше управлять своим временем.