После веселой ночи за бокалом вина или нескольких коктейлей многие сталкиваются с неприятными последствиями — похмельем. Головная боль, тошнота, слабость — все это сильно портит настроение и мешает выполнять обычные дела. Но есть способы справиться с похмельем и вернуться к нормальной жизни быстрее.
Один из самых эффективных способов — это правильно подобранные напитки. Огуречный сок стал одним из самых популярных напитков, который помогает снять похмелье. В составе сока содержатся электролиты, которые помогают вернуть водный баланс в организме. Это особенно полезно, когда организм обезвожен после употребления алкоголя.
Также чашка горячего зеленого чая может помочь вам справиться с похмельем. Зеленый чай богат полифенолами, которые имеют противовоспалительные свойства и помогают питьянке быстрее выведить алкоголь из организма. Кроме того, зеленый чай помогает улучшить пищеварение и снизить уровень вредного холестерина в крови.
Еще один эффективный напиток — это кокосовая вода. Она богата электролитами, особенно калием, что помогает быстро восстановить водный баланс и улучшить общее самочувствие. Кокосовая вода также богата антиоксидантами, которые защищают организм от свободных радикалов и способствуют общему оздоровлению.
Также для снятия похмелья полезно употреблять имбирный чай. Имбир обладает противовоспалительными свойствами, способствует улучшению пищеварения и снимает тошноту. Кроме того, имбирный чай можно пить горячим или холодным, в зависимости от предпочтений и времени года.
И, наконец, одним из самых простых и доступных напитков для снятия похмелья является обычная вода. Употреблять большое количество воды поможет организму справиться с обезвоживанием, которое возникает после употребления алкоголя. Вода также помогает смыть токсины и отходы, улучшая общее самочувствие и повышая энергию.
Как избавиться от похмелья: 5 лучших напитков после пьянки
1. Вода
После выпитого алкоголя ваш организм избыточно выделяет жидкость, что может вызвать обезвоживание организма. Поэтому первым делом после пробуждения стоит выпить стакан воды, чтобы восполнить потерянную жидкость. Но будьте осторожны, чтобы не пить слишком большое количество воды, чтобы не перегрузить желудок.
2. Зеленый чай
Зеленый чай богат антиоксидантами, которые помогают снизить воспаление в организме и облегчить симптомы похмелья. Он также содержит небольшое количество кофеина, что поможет вам проснуться и вернуться в форму. Если у вас не хватает энергии, попробуйте добавить в зеленый чай немного меда и лимона.
3. Свежевыжатый сок
Свежевыжатые соки, особенно из цитрусовых фруктов, богаты витамином С, который помогает снизить воспаление, укрепить иммунную систему и восстановить организм после алкоголя. Отличными вариантами могут быть апельсиновый, грейпфрутовый или лимонный сок.
4. Кокосовая вода
Кокосовая вода обладает отличными восполняющими свойствами и богата электролитами, которые быстро восстанавливают уровень воды в организме и помогают бороться с обезвоживанием. Попробуйте пить кокосовую воду непосредственно после пробуждения и в течение дня, чтобы ощутить положительный эффект.
5. Бульон
Бульон – отличный выбор для восстановления организма после алкоголя. Он богат электролитами и питательными веществами, которые восполняют потерянное тело жидкости и улучшают пищеварение. Добавьте в бульон немного лука, моркови и зелени для вкуса и пользы.
Грейпфрутовый сок с имбирем
Имбирь, в свою очередь, обладает противовоспалительными свойствами и способствует улучшению пищеварения. Он также может успокаивать желудок и устранять тошноту, которая часто сопровождает похмелье.
Для приготовления грейпфрутового сока с имбирем необходимо:
Ингредиенты:
- 1 грейпфрут
- 1-2 кусочка имбиря (размером около 1 см)
- По вкусу мед или сахарная пудра
Инструкции:
- Извлеките сок из грейпфрута.
- Очистите имбирь и мелко нарежьте его.
- Добавьте имбирь в сок из грейпфрута.
- Подогрейте смесь на слабом огне в течение 5-7 минут.
- Добавьте мед или сахарную пудру по вкусу.
- Выньте из масло.
Грейпфрутовый сок с имбирем лучше пить натощак утром после ночи наливания. Этот напиток поможет восстановить силы, снять головную боль и усталость после алкоголя. Он также поможет провести детоксикацию организма и восстановить нормальное функционирование желудка и кишечника.
Кокосовая вода с электролитами
Кокосовая вода также богата витаминами и минералами, которые помогают укрепить иммунитет и восстановить организм. Она содержит витамины группы В, витамин С и естественные антиоксиданты, которые помогают снять воспаление и оздоровить клетки.
Пить кокосовую воду с электролитами после приступа застолья также помогает снять головную боль и предотвращает обезвоживание организма, вызванное алкоголем. Кокосовая вода восстанавливает равновесие воды и минералов в организме и снимает жажду.
Помните, что кокосовая вода без добавления сахара является предпочтительной. Зачастую коммерческие марки кокосовой воды содержат добавленные сахара и ароматизаторы, которые могут усугубить симптомы похмелья. Выбирайте натуральную кокосовую воду без добавок для максимальной пользы после пьянки.
Независимо от того, насколько вы были «загадочны» вчера вечером, кокосовая вода с электролитами поможет вам очистить организм от токсинов, снять похмелье и вернуть себе энергию и жизненную силу.