Развитие организма во время подросткового периода сопровождается множеством изменений, и одно из них - слабость и ломкость ногтей. Многие девочки и мальчики сталкиваются с проблемой, что их ногти становятся хрупкими и ломкими в 12 лет.
Этому есть одна простая причина - изменения, происходящие в организме, во время наступления подросткового периода. В это время происходит интенсивный рост и развитие органов и систем, и кожные покровы, включая ногти, тоже подвергаются изменениям.
Ногти состоят из белкового вещества, называемого кератином, который является строительным материалом для них. В подростковом возрасте происходит активное распределение всех необходимых веществ для роста и развития организма, и ногти, как некая второстепенная часть организма, могут лишиться нужной доли питательных веществ.
Почему ногти ломаются у детей в 12 лет
Есть несколько причин, по которым детские ногти могут ломаться в 12 лет:
- Недостаток питательных веществ в организме. В период активного роста дети нуждаются в большом количестве витаминов и минералов. Недостаток железа, цинка, кальция и витаминов группы В может приводить к ломкости ногтей.
- Повреждения и травмы. В этом возрасте дети часто занимаются активными видами спорта или играют на улице. Неумеренные нагрузки на ногти могут вызвать их ломкость.
- Неправильный уход за ногтями. Некачественное обрезание ногтей, частое использование жестких и агрессивных средств для их укрепления или снятия лака также могут способствовать ломкости ногтей.
- Гормональные изменения. В подростковом возрасте гормональный фон ребенка начинает меняться, что может повлиять на структуру и крепость ногтей.
- Психологический стресс и нервное напряжение. Негативные эмоции и высокий уровень стресса могут оказывать влияние на состояние ногтей, делая их более ломкими.
Если у вашего ребенка наблюдается проблема с ломкостью ногтей, рекомендуется обратиться к врачу или педиатру. Врач сможет провести необходимые исследования и дать рекомендации по улучшению состояния ногтей. Также важно следить за питанием ребенка, обеспечивая его необходимыми питательными веществами, и правильно ухаживать за ногтями.
Изменение гормонального фона
Изменения в гормонах, особенно уровне эстрогенов и прогестерона, могут отразиться на состоянии ногтей. Гормоны влияют на рост клеток ногтевого ложа и кожи рук, поэтому их изменение может приводить к ослаблению и ломкости ногтей.
В период полового созревания уровень гормонов может колебаться и наблюдаться флуктуации. Это может вызывать нерегулярность и изменения в качестве ногтей. Например, они могут стать более тонкими и ломкими, что делает их более подверженными повреждениям.
Важно проконсультироваться с врачом, если проблема с ногтями становится серьезной или причиняет дискомфорт. Врач может рекомендовать витаминные комплексы, специальные средства для укрепления ногтей и правила по уходу за ними.
Нехватка витаминов и минералов
Витамин А необходим для образования кератина - вещества, из которого состоят ногти. Недостаток витамина А может привести к сухости и ломкости ногтей.
Витамин В участвует в обмене веществ, что важно для нормального роста ногтей. Недостаток витаминов группы В может сказаться на крепости и упругости ногтей, делая их ломкими и слабыми.
Кальций играет важную роль в формировании костей и ногтей. Его недостаток может привести к тонкости и ломкости ногтей.
Железо необходимо для нормальной работы организма, включая рост ногтей. Недостаток железа может привести к слабым и ломким ногтям.
При нехватке витаминов и минералов организм не может обеспечить стабильное и здоровое рост ногтей. Чтобы предотвратить ломкость ногтей, рекомендуется питаться полноценно, включать в рацион пищу, богатую витаминами и минералами, а также, при необходимости, принимать комплексные витаминно-минеральные препараты под наблюдением врача.
Неправильное питание
Дети в этом возрасте могут быть особенно подвержены недостатку витаминов и минералов из-за пристрастия к быстрой пище, сладостям и газированным напиткам. При этом они часто упускают из виду необходимость употребления пищи, богатой ценными элементами, такими как биотин, железо, кальций и цинк.
Биотин играет важную роль в поддержании здоровья ногтей, укрепляя их структуру. Недостаток железа может приводить к полосатости и ломкости ногтей, а недостаток кальция и цинка может снизить их прочность и вызвать ломкость.
Правильное питание включает в себя умеренное потребление пищи, богатой витаминами и минералами. Рекомендуется употреблять овощи, фрукты, злаки, молочные продукты, мясо и рыбу для полноценного поступления необходимых питательных веществ.
Если у вашего ребенка продолжается проблема с ломкими ногтями, необходимо обратиться к врачу или диетологу, чтобы они могли дать рекомендации по коррекции рациона и назначить прием витаминных комплексов, если это необходимо.
Привычка грызть ногти
Грызение ногтей может иметь несколько негативных последствий. Во-первых, это может привести к травмам и инфекциям кожи вокруг ногтей. Кроме того, постоянное грызение ногтей может привести к их ослаблению и ломкости. В результате ногти могут стать хрупкими, плохо отрастать и иметь неприятный внешний вид.
Для решения этой проблемы важно помочь ребенку осознать привычку и научить его заменять ее на более полезные и позитивные действия. Например, можно предложить ребенку использовать некоторые методы, такие как нанесение специальных лаков или накладных ногтей, которые помогут снизить желание грызть ногти. Также можно предложить ребенку попробовать другие способы справляться с эмоциональным напряжением, такие как физические упражнения, глубокое дыхание или медитация.
Важно помнить, что избавление от привычки грызть ногти может занять некоторое время и требует постоянного напоминания и поддержки со стороны родителей и близких.
Избыточная влажность в окружающей среде
Избыточная влажность в окружающей среде может вызывать размягчение ногтей и делать их более уязвимыми. Постоянное воздействие влаги может привести к тому, что ногти станут ломкими, слоистыми или даже начнут отслаиваться.
Влага может поступать на ногти из разных источников, таких как повышенная влажность воздуха в помещении или регулярный контакт с водой (например, при мытье посуды или плавании).
Чтобы снизить влияние избыточной влажности, рекомендуется:
- Использовать средства по уходу за ногтями, которые укрепляют и защищают их от разрушения
- Носить защитные перчатки при контакте с водой и химическими веществами
- Поддерживать оптимальный уровень влажности в помещении с помощью увлажнителя или кондиционера
- Обеспечивать достаточное питание, включающее витамины и минералы, необходимые для здоровья ногтей
Если ногти продолжают ломаться даже при соблюдении вышеуказанных рекомендаций, стоит обратиться к врачу или специалисту по уходу за ногтями для более детального анализа проблемы и получения индивидуальных рекомендаций.
Использование агрессивных средств для ухода за ногтями
Многие подростки начинают экспериментировать с различными средствами для укрепления и улучшения внешнего вида своих ногтей. Однако, большинство из этих средств содержат химические компоненты, которые могут быть слишком агрессивными для тонкой структуры ногтей в этом возрасте.
Некоторые продукты для укрепления ногтей, такие как лаки и гели, содержат формальдегид, который является известным аллергеном и может вызывать раздражение и ослабление ногтевой пластины. Кроме того, некоторые средства для снятия лака содержат ацетон, который может высушивать ногти и делать их хрупкими.
Если ногти уже ломаются и ослаблены, использование агрессивных средств может только ухудшить их состояние. Вместо того, чтобы продолжать использовать такие средства, рекомендуется обратить внимание на более мягкие и натуральные альтернативы.
| • Используйте специальные увлажняющие кремы или масла для ногтей, содержащие натуральные ингредиенты, такие как оливковое масло или витамин Е. |
| • Полностью избегайте ацетона и формальдегида. Если вам нужно удалить лак, выбирайте средство без ацетона. |
| • Развивайте здоровые привычки ухода за ногтями, такие как правильное питание, увлажнение, регулярное подрезание и использование качественных инструментов для маникюра. |
Важно помнить, что ногти в 12 лет могут быть очень чувствительными и требуют бережного ухода. Использование агрессивных средств может нарушить естественный процесс роста и развития ногтей, поэтому всегда предпочтительнее выбирать натуральные и безопасные способы укрепления и улучшения их состояния.
