Йод является важным элементом, необходимым для нормального функционирования щитовидной железы, которая отвечает за метаболизм и регуляцию энергии. Недостаток йода в организме может привести к серьезным проблемам со здоровьем, включая нарушения работы щитовидной железы и развитие заболеваний.
Если вы заметили симптомы недостатка йода, такие как повышенная утомляемость, снижение работоспособности, проблемы с памятью и концентрацией, изменение веса и нарушение работы кожи, необходимо принять меры для пополнения йодного баланса в организме.
Существует несколько эффективных способов пополнения йодного баланса в организме: