Иногда во время велопрогулки возможно появление неприятных ощущений или даже боли в районе копчика. В статье разберемся почему это происходит и что с этим делать.
Езда на велосипеде, польза и вред
В езде есть как польза так и вред, и пользы и вреда — 50 на 50.
Пожалуйста, ознакомьтесь с информацией чтобы знать:
- Как сделать ваши тренировки полезными, именно полезными, а не бесполезными или даже вредными.
- Какой может быть вред, как делать все правильно, чтобы не вредить себе, а получать от езды пользу.
Польза, плюсы
| Что полезно | Чем полезна |
|---|---|
| Укрепление организма | Анаэробная, не интенсивная езда, при которой задействованы все ваши мышцы. |
| Наладка обмена веществ | Убираем возможный лишний вес и улучшаем питание клеток всех органов организма. |
| Улучшаем эмоциональный фон | Ваше настроение сильно влияет на ваш иммунитет. |
Вред, минусы
| Что вредно | Почему вредно и как этого недопустить |
|---|---|
| Перегрузка организма | Перегрузка — большой минус для вас в любом случае, стоит ездить не быстро. |
| Тренировки в загазованном воздухе | Тяжелые металлы содержащиеся в СО2 оседают в организме и легких.Ездите дальше от машин. |
| С осторожностью | Если вы беременны, либо у вас уже артроз, грыжа, простатит, другие возможные проблемы. |
Боли при езде на велосипеде
С точки зрения велосипеда
| Что болит | Что проверить |
|---|---|
| Копчик | Неправильная посадка, отрегулируйте наклон седла и его высоту. |
| Колено | В процессе езды пейте часто и понемногу. Купите вело рюкзак с поилкой. |
| Немеют руки | Ваш руль слишком далеко или близко от вас. Купите вынос руля другой длины. |
С точки зрения человека
Есть противопоказания, необходима консультация с врачом.
| Что | Что можно |
|---|---|
| Артроз | Катание в очень спокойном темпе, пейте жидкость пока катаетесь, контролируйте суставы МРТ диагностикой, консультируйтесь у врачей. |
| Грыжа | Поездки могут укрепить мышцы и помочь, но переходить к ним нужно только после того, как вы уже укрепили мышцы в достаточной степени другими упражнениями. |
| Геморрой | Лучше, конечно, прижечь узлы, и начинать кататься после разрешения доктора. |
Прошу учесть, советы, рекомендации, предписания по здоровью может дать только доктор после очного обследования.
Что может вызвать боль в копчике
- травмы во время родов, особенно при быстрых
- механическая травма копчика, такие как падение с лошади, зимой на попу…
- механическая травма копчика посредством многократного воздействий, таких, как верховая езда, катание на лодках или езда на велосипеде
- давление на копчик при длительном сидении на твердых поверхностях – это происходит в основном у пожилых людей, или худощавых людей, у которых имеют мало жира в области ягодиц.
Женщины имеют в пять раз больше шансов «заработать» кокцигодинию, чем мужчины, возможно по той причине, что у женщин он в большей степени подвержен травмам.
Кокцигодиния составляет менее 1% от всех зарегистрированных случаев боли в пояснице
Симптомы кокцигодинии могут включать
- боль непосредственно в области копчика (болезненность при прикосновении);
- боль при ходьбе;
- боль при дефекации;
- боль при сидении.
В амбулаторной практике боль в области копчика – одна из причин посещения невролога, иногда и хирурга. Болезненность копчика при пальпации определяется как снаружи, так и через задний проход или влагалище. Около копчика тоже определяется болезненность копчиковых мышц. Исследование через прямую кишку выявляет плотность сбоку от копчика — это напряженная мышца леватор ануса, обычно на одной стороне.
Симптомы кокцигодинии требуют уточнения: исключение не вертебральной патологии этой зоны (аногенитальной зоны). Может симулировать боль в области копчика трещина в области ануса, геморрой и некоторые другие заболевания. Обязательно рентген крестцово-копчикового отдела позвоночника, общеклиническое обследование при первичном обращении к врачу.
Лечение боли в копчике
Если диагностирована кокцигодинии, лечение осуществляется традиционными методами лечения остеохондроза после установления причин и, по возможности их устранения.
Существуют ортопедические изделия, бытовые приспособления способствующие минимизации или устранению микротравматизации копчика.
Показано изменение характера работы и образа жизни: они не должны предполагать длительного сидения, вибраций в области копчика.
Послеродовая (после родов) кокцигодиния редко встречается. Для лечения этого болезненного состояния, требуется использование специальной подушки в течение 3-6 недель. Обычно боль проходит в течение нескольких недель с соблюдением ортопедического режима и проведением физиотерапии.
Симптомы ушиба копчика
Ушиб копчика страшен не только своими последствиями, но и стертой клинической картиной, которую особенно мужественные представители сильного пола предпочитают перетерпеть.
- Основным симптомом является боль в копчике, причем боль может утихнуть уже через несколько часов, поэтому пациент решает, что все прошло и травма не может вызвать никаких последствий.
- При ушибе копчика может появиться кровоподтек в зоне ушиба, наличие гематомы может говорить уже о переломе.
- Иногда может возникать боль при дефекации, что опять необходимо дифференцировать с переломом.
- Боль при половом акте.
- Боль может проявляться при ходьбе и, особенно, при неподвижном стоянии.
- Боль может отдавать в нижние конечности.
- Если возникает отек, то следует подозревать более серьезную травму.
- Шишка на копчике, которая резко болезненна при дотрагивании.
Последствия при ушибе копчика:
- Хронизация процесса, то есть боль проходит на некоторое время, после чего становится хронической, обостряющейся при любом «подходящем» моменте: санки, велосипед, даже при длительном сидении в машине.
- Хронические головные боли, которые возникают опосредованно из-за смещения спинного мозга. Спинной мозг прикрепляется к краю копчика, в результате удара происходит его смещение, в результате чего верхняя часть спинного мозга, окружающая полушария, как бы натягивается, сдавливая ткань мозга и окружающие сосуды.
- Повреждение спинного мозга.
- Вклинение спинного мозга в затылок.
- Компрессионный перелом позвонков – то есть удар пришелся на копчик, а в результате компрессии повредились шейные позвонки.
- При ушибе могут повредиться не только внешние мягкие ткани, но и внутренние, в результате этого начинается воспаление, в прямой кишке может скапливаться гной и образовываться свищ на копчике.
- Фиброзирование гематомы, то есть кровоподтек словно капсулируется, и на месте ушиба остается выпуклость.
Лечение ушиба копчика
Прежде, чем решать, как лечить ушиб копчика, необходимо в любом случае сделать рентген, чтобы убедиться в отсутствии перелома копчика, это обязательное условие, которое позволит избежать в дальнейшем развития вышеперечисленных последствий. Если перелома нет, то лечение ушиба копчика можно проводить в домашних условиях.
- Обязательно соблюдение постельного режима в течение нескольких дней, не стоит «претерпевать» боль, пускай она и не сильно выражена, на ногах, это может привести к хронизации процесса.
- Сидеть так же не рекомендуется, в отдельных случаях, если сидения избежать не удается, следует использовать специальную ортопедическую подушку, например, резиновый круг.
- Ни в коем случае нельзя принимать горячие ванны, наоборот, в течение нескольких дней стоит делать компрессы изо льда, который снимают боль, отек и кровоподтек.
- Любые физические нагрузки противопоказаны, так же как и массаж копчика, по крайней мере, в острый период. Не стоит путать вправление копчика при его переломе, эта процедура совершается в медицинском учреждении под местной анестезией.
- Лечение ушиба копчика мазью, которая опять же снимает болевой синдром и кровоподтек. Можно использовать Долобене гель, траумель гель, мазь с ромашкой, календулой, арникой, любые разогревающие мази, которые улучшат кровоснабжение в месте ушиба, иначе может возникнуть фиброзирование гематомы.
- Из народной медицины, если есть повреждение копчика, рекомендуют делать луковые компрессы, повязки из листьев подорожника и натирать место ушиба соком полыни.
Напоследок еще раз подчеркнем, прежде, чем решать, что делать при ушибе копчика, необходимо убедиться, что пациент не получил более серьезную травму, которая может привести к сдавлению спинного и головного мозга. Помните, что лечить необходимо любой ушиб, даже если вам он кажется не серьезным, только врач может правильно оценить состояние больного, поэтому не стоит стесняться или проявлять «мужественность», лучше сразу адекватно оценить собственное состояние.
Причина болей — травма
Самой распространенной причиной появления болей является травма копчика, полученная при падении или ударе. Возможные последствия: трещина, перелом, ушиб или вывих.
Для определения истинной причины врач-остеопат проводит ряд тестов. Тщательное обследование проводится в поясничном отделе позвоночника человека методом ощупывания прямой кишки с пальпацией копчика.
Дополнительно врач назначит исследования МРТ, КТ, рентгенографию. Магнитно-резонансная томография и компьютерная томография позволят выявить воспалительные процессы и наличие отеков, а рентгенография — наличие повреждений копчика.
Лечение и профилактика
При выявлении механических повреждений костей или суставов копчика в первую очередь ограничивают нагрузку на этот отдел позвоночника. При необходимости вправляют вывихи копчика через прямую кишку или непосредственно воздействуют на него через кожные покровы.
Оперативное вмешательство назначается по строгим показаниям при невозможности воздействовать другими способами.
Ушиб — это тоже травма копчика. При его диагностировании больному прописывается полный покой, отсутствие нагрузки на место ушиба. В процессе могут возникать гематомы и даже может образоваться шишка на копчике. Также необходимо нанесение мазей обезболивающего и охлаждающего действия и нахождение в тепле для скорейшего рассасывания гематом.
Диагностика и лечение
Для диагностирования кисты используют ректороманоскопию и зондирование, а также рентгенографию крестцового отдела позвоночника человека.
Операция на копчике — единственно возможное избавление от кисты. Проводят после снятия воспалительных процессов, под воздействием эпидуральной анестезии. После перенесения операции по удалению кисты следует строго придерживаться следующих рекомендаций:
- После операции запрещается принимать сидячее положение три недели.
- В течение последующего месяца запрещено поднимать тяжести.
- После снятия швов необходимы ежедневный уход за складкой между ягодицами и обработка места шва препаратами с антибактериальным действием.
- На протяжении шести месяцев после операции необходимо делать эпиляцию этой зоны.
- До полного заживления нужно проходить регулярные осмотры у врача.
Диагностика и лечение защемления седалищного нерва
Диагностируется данный синдром в ходе рентгенографии, компьютерной и магнитно-резонансной томографии. При этом определяются причины возникновения болей. Например, это может быть следствие остеохондроза, смещения позвонков или образования грыжи межпозвоночного диска.
В отдельных случаях врач назначает радиоизотопное сканирование позвоночника. При выявлении защемления седалищного нерва обязателен осмотр врача-невролога, который определит уровень поражения нервной системы.
Лечение в таких случаях заключается в назначении анальгетиков и терапии заболевания, вследствие которого возникает болевой синдром.
Удаление копчика
Такая операция назначается в особо тяжелых состояниях, таких как хронические, не проходящие боли или рак. Удаление копчика будет проходить под общим наркозом. После операции пациент может испытывать сильные боли. Процесс выздоровления продлится несколько месяцев, так как позвоночник человека довольно долго восстанавливается после полученных повреждений. Перед проведением операции такой сложности больной проходит полное и тщательное обследование всего организма для подтверждения готовности к операционному вмешательству.
При хронических болях назначение удаления копчика будет последним из возможных вариантов лечения. К нему прибегают только в самых тяжелых состояниях, когда никакие другие средства не оказывают положительного воздействия.
Сама операция занимает около одного часа. После того как пациент приходит в себя, ему вводятся которые применяются на протяжении всего периода реабилитации. Первое время после операции больной не может принимать сидячее положение, поэтому используются поддерживающие подушки, помогающие расположиться наиболее комфортно и купировать болевой синдром. Когда начальная фаза процесса выздоровления пройдет, боль стихает, и пациент уже может сидеть, начинает ходить. Людям, которые решились на такую процедуру, стоит настраиваться на долгий процесс выздоровления и определенные ограничения в последующей жизни.
Копчик (в переводе на лат. язык соссyх) – это рудиментарный отросток позвоночного столба.
Состоит копчик из трех или пяти костей. От копчика отходят нервные окончания, мышцы и фасции мочеполовой системы и кишечника. Копчиковые отростки, или их еще называют копчиковыми «рогами», отходят от первого копчикового позвонка и образуют с пятым поясничным позвонком пояснично-копчиковое сочленение. Именно в этом сочленении наблюдается подвижность, выраженная у женщин. Особенно проявляющаяся подвижность во время родов, кости копчика смещаются кзади, увеличивая при этом родовые пути.
Кокцигодиния является самым частым заболеванием копчика. Получается боль в копчике, при дословном переводе этого термина. Возникает преимущественно у женского пола.
Определение кокцигодиния объединяет множество различных заболеваний, проявляющихся болевым синдром в копчиковой области (это различные неврологические патологии, урологические проблемы и другие заболевания). Довольно сложно точно определиться с диагнозом. Поэтому и лечение, возможно, будет не эффективным, без точно обнаруженной причины.
Причины болей в области копчика
- Травматические повреждения копчика. Может быть незначительная травма, за год до появления болей.
- Локализующиеся внизу живота, воспалительные заболевания органов (аднексит).
- Заболевания, связанные со всем позвоночным столбом, в том числе и с копчиком (остеохондроз, ущемление нервов, грыжи).
- Воспалительный процесс или отложение солей в суставе.
- Заболевания, связанные с поражением нервов и мышц тазового дна.
- Поражение костного аппарата (костей копчика).
- Патология позвоночника с неврологической симптоматикой.
- Заболевания кишечника. Подразумевается сигмовидная кишка и прямая (геморрой, сигмоидит, проктит).
- В области ануса рубец в результате оперативных вмешательств.
- Опущенная промежность (часто после родов).
- Возникающая при родах, травматизация в области промежности.
- Нарушенная работы кишечника (диарея, запор).
- Длительное сидение на унитазе.
- Заболевания мочеполовой системы (воспаление мочевого пузыря, воспаление яичников).
- Усиленное разгибание копчика во время тяжелых родов.
- Длительное сидение на мягкой мебели.
- Киста копчика.
- Частые стрессы и депрессии.
- Стесняющая одежда, которая постоянно оказывает особое давление на копчик.
- Боли идиопатические (боли с неясной этиологией). Исчезают внезапно, так же возникают.
Причины боли в копчике у женщин
Различают кокцигодинные боли в копчике при болезнях копчика и анокопчиковые при нарушениях в органах таза. Болевые синдромы не исключены в период месячных, гинекологических и неврологических недугах: эндометрите, кисте яичника, деформировании (сгибании) межпозвонковых дисков, раке костей таза, остеохондрозе, поражениях прямой сигмовидной кишки, варикозном расширении вен, парапроктите, образовании свищей и трещин в заднем проходе, хронических колитах, опущении матки или влагалищных стенок.
Причины:
- Травма, ушиб, падение — самые распространенные причины болезненности копчика. В зависимости от силы возможен вывих и даже перелом. Поставить точный диагноз может только врач после изучения рентгенологического снимка.
- Копчиковая киста имеет наследственную аномалию вследствие отсутствия связи между копчиковым ходом и самим копчиком, или при воспалении как итог — распространение микроорганизмов и образование гнойников. Проявляется болезненность в копчике. Недуг удаляется путем иссечения в ходе хирургической операции.
- Остеохондроз при поражении межпозвоночных дисков доставляет боль и дискомфорт женщинам. При поражении поясничного отдела присутствует чувство онемения в области копчика.
- Неврология. Спиной мозг соединен с копчиком нервными окончаниями. В случае их ущемления, иннервации в мочевой пузырь, прямую кишку или половые органы проявляется боль, порой жгучая, долго не превращающаяся.
- Нарушенная работа кишок. Это геморрой, приходящий с трещинами в заднем проходе, образованием спаек. Боль усиливается в момент дефекаций. Запоры при геморрое могут стать постоянными. Метаболизм костей таза приводит к резорбции костной ткани. Причиной может быть недостаток минеральных веществ, витамина Д. При болезнях кишечника, плохой его всасываемости требуется операция.
- Воспалительный процесс в органах малого таза может развиться при гинекологических заболеваниях или уретрите (воспалении уретры), сальпингите (воспалении в трубах), эндометрите, оофорите (воспалении яичников или внутренней полости матки).
- Онкология тазовых костей диагностируется при развитии опухоли из хрящевой ткани или костей таза. Выявляется недуг путем проведения рентгена, КТ.
- Спайки возникают при клаустоме (раке прямой кишки), когда нарушен акт дефекации. Толстый кишечник начинает выпирать на передние стенки брюшной полости. Требуется оперативное вмешательство, проведение операции.
- Половой акт (вагинальный, анальный) может стать причиной боли в копчике в результате излишней нагрузки.
- Защемление, воспаление седалищного нерва приводит к сильным жгучим болевым ощущениям с иннервацией в органы малого таза. Боль довольно жгучая при воспалении седалищного нерва.
Описание болей в копчике при разных заболеваниях
Боль в копчике после травмы
Травма обычно вызывает резкую, острую и сильную боль в области копчика. В основном такого рода боль возникает приступообразно, но и может мучить пациента постоянно, усиливаясь при ходьбе или в сидячем положении. Осложняется постановка диагноза тем, что боль в копчике после травмы может появиться спустя большое количество времени, когда пациент уже и думать забыл о своей проблеме.
Боль в копчике, когда встаешь
Появление боли в копчике при вставании нехарактерно для его травматизации. Обычно такая боль связана с образованием спаечного процесса в малом тазу или послеоперационными рубцами в промежности.
Боль в области копчика, когда сидишь
Боль в копчике при сидении является следствием привычки сидеть на мягкой мебели. Копчик при этом находится в неправильном положении и в сосудах, которые снабжают его кровью, образуются застойные явления. Это в свою очередь провоцирует отложение солей в позвонках копчика и появление болей.
Боль в копчике в положении сидя характерна также для спортсменов (велосипедистов и занимающихся конным спортом). В этом случае причиной боли становится микротравмы от занятий спортом. Еще подобная боль бывает у женщин после родов, в процессе которых копчик подвергся деформации (сильное разгибание межпозвоночных суставов). И наконец последней причиной боли в копчике при сидении является копчиковая киста.
Боли в копчике при наклоне
Если вас беспокоит боль в копчике при наклоне, это скорей всего результат хронически протекающего воспалительного процесса в малом тазу (матке и придатках матки, мочевом пузыре, кишечнике). Также копчик болит при наклоне при наличии у пациента таких заболеваний, как эндометрит, колит, дисбактериоз кишечника, цистит, аднексит, сигмоидит.
Тянущая и ноющая боль в копчике
Тянущая боль в области копчика характерна для воспаления внутренних половых органов: яичников и придатков матки у женщин и простатите и аденоме простаты у мужчин. Также ноющая боль в копчике выступает в качестве второстепенного симптома остеохондроза пояснично-крестцового отдела позвоночника. Иногда подобная боль возникает при длительном сидении на унитазе из-за частых запоров и геморрое.
Боль под копчиком
Болеть под копчиком может после травмы (ушиба, подвывиха, смещения), имеющей место быть несколько лет назад. Такого рода боли бывают при заболеваниях прямой кишки, опущения влагалища, наличия послеоперационных рубцов в области заднего прохода.
Боли выше копчика
Болезненные ощущения выше копчика характерны для невралгии (воспалении нервов пояснично-крестцового отдела позвоночника).
Боли, отдающие в копчик
Боли, которые отдают в копчик, возникают при таких заболеваниях, как остеохондроз, геморрой, кисты позвоночника, воспаление тазобедренных суставов и прямой кишки. Такую боль может вызывать и спаечный процесс в органах малого таза.
Боли в копчике, крестце и пояснице
При кистах позвоночника, остеохондрозе пояснично-крестцового отдела пациента мучают боли как в копчике, так и в пояснице и крестце. Та же картина характерна и для ущемления нервных окончаний в пояснично-крестцовом отделе позвоночника. При ущемлении седалищного нерва боль жгучая и резкая, в самом копчике или чуть выше него. Боли в пояснице и копчике также не редкое явление при заболеваниях прямой кишки.
Боли в копчике при месячных
Если женщину беспокоят боли в копчике при месячных, это может свидетельствовать о таком неприятном заболевании, как эндометриоз. Также пациентке следует обследоваться у гинеколога на предмет воспалительных процессов в малом тазу и лишь после исключения возможных гинекологических проблем, обратиться к неврологу.
Боли в копчике при беременности и после родов
Болезненные ощущения в копчике при беременности — явление нередкое. Причиной болей в копчике при беременности могут стать самые разные проблемы: нехватка кальция в организме, травма копчика в прошлом, физиологические изменения в организме в связи с интересным положением (деформация костей). Плод, растущий в матке, начинает сдавливать расположенные рядом органы, отклоняя при этом копчик назад, что весьма болезненно.
Также копчик болит при беременности из-за неправильного положения плода или его очень большого размера. Если пациентку беспокоит боль в копчике после родов, это говорит о том, что женщина получила родовую травму: сложные роды могли спровоцировать кровоизлияние в мягкие ткани, которые окружают копчик, что и стало причиной появления болей. В родах также часто происходит чрезмерное разгибание копчика. При прохождении плода через родовые пути конец копчика может выйти за пределы своих возможностей, причиняя в связи с этим боль при сидении и вставании.
Диагностика боли в копчике
Какое обследование необходимо пройти при болях в области копчика?
Для эффективного лечения болей в копчике необходимо правильно установить диагноз и выявить причину возникновения неприятных ощущений. Пациенту с подобными симптомами нужно будет посетить врачей нескольких специальностей и пройти комплексное обследование.
Помочь убрать болезненность в копчике в зависимости от причины возникновения могут следующие специалисты: хирург, невролог, гинеколог, проктолог, мануальный терапевт, остеопат. Больной должен будет подробно рассказать врачам о локализации боли, ее характере, уточнить, имели ли место в прошлом травмы или операции в малом тазу.
Самыми эффективными методами диагностики боли в копчике являются:
Пальпация
Чтобы определить точный источник боли в копчике, в первую очередь проводится пальпация проблемной области. При исследовании руками давление на копчик может вызвать появление или усиление болезненных ощущений. Боль может также провоцировать прикосновения в районе 5 см вокруг хвостовой кости.
Информативным методом является и пальпация области копчика через прямую кишку. Это позволит оценить подвижность позвонков и исключить опухоли в прямой кишке и влагалище. При необходимости назначается также ректоскопия, сфинктерометрия, баллонография.
Наружную пальпацию для исключения кист и других образований в области копчика проводит хирург. Для внутреннего осмотра на предмет анальных трещин, геморроя, образований в прямой кишке следует посетить проктолога. Гинеколог осматривает женщину на предмет воспалительных заболеваний в малом тазу и исключения опухолевых образований.
Рентгенография
Среди инструментальных методов исследования болезненности в районе копчика самым информативным считается рентгенография. С помощью рентгена крестцово-копчиковой области можно выявить травмы, которые привели к болевому синдрому, смещение позвонков, определить наличие грыж.
Для более точного результата перед процедурой необходимо соблюдать диету и сделать очистительную клизму. Но из-за особенностей строения копчика конкретного человека, не связанных с возникновением в нем боли, порой результат рентгеновского исследования не дает никаких результатов.
Магнитно-резонансная и компьютерная томография, УЗИ
Главной задачей при выполнении магнитно-резонансной и компьютерной томографии пояснично-крестцового отдела является исключение патологии позвоночника в области копчика. Данные исследования помогут также определить наличие воспаления и отечности окружающих копчик тканей, опухолей и заболеваний половых органов, органов мочевыделительной системы и брюшной полости, способных привести к болям в копчике.
По диагностической значимости МРТ, КТ и УЗИ уступают рентгенологическому исследованию. При подозрении на метастазы врачи дополнительно назначают сцинтиграфию костей — это процедура введения в организм человека радиоактивных изотопов для дальнейшей регистрации их излучения.
Но случается и так, что даже после проведения всех необходимых исследований и исключения возможных неврологических, проктологических, урологических и гинекологических заболеваний, выявить причину боли в копчике не удается. Тогда пациенту ставят диагноз анокопчиковый болевой синдром.
