Все больше людей ведут здоровый образ жизни и занимаются активными видами спорта. Бег и велопрогулки будут во благо в том случае, если человек следит за техникой выполнения и собственным самочувствием. В последнем смогут помочь часы с пульсометром, шагомером и тонометром.
Предназначение
Спортивные часы помогают контролировать состояние организма в процессе выполнения физических упражнений. Они проинформируют об изменениях пульса и давления.
Фитнес-гаджет позволяет:
- проанализировать собственную производительность;
- рассчитать время тренировки и периоды отдыха;
- разработать программу для улучшения имеющихся физических показателей.
Главные правила использования
Умные часы с тонометром и пульсометром, смогут точно измерить физиологические показатели при двух условиях: правильной настройке и соблюдении правил эксплуатации.
Производители разрабатывают отдельные инструкции для каждой модели, но существуют общие рекомендации по использованию:
- Плотное прилегание к руке, потому что датчики расположены на задней крышке.
- Носить только на левой руке.
- Артериальное давление во время тренировок рассчитывается на основе его показателей в спокойном состоянии, которые вводят вручную.
- Для настройки шагомера указывается средняя длина шага, возраст и вес.
Основные функции
Каждая функция фитнес-часов демонстрирует определенный показатель:
- пульсометр — характеризует частоту колебания стенок сердечных сосудов;
- шагомер — определяет количество сделанных шагов;
- тонометр — измеряет артериальное давление.
Помимо этого, для удобства спортсменов, разработчики снабдили лучшие часы дополнительными функциями:
- фонариком;
- секундомером;
- таймером;
- счетчиком потраченных калорий;
- gps-навигатором;
- записной книжкой и др.
Пульс
Спортивные часы могут измерить сердцебиение с помощью:
- Оптического датчика на задней крышке умного гаджета, который фиксирует скорость кровотока.
- Нагрудного ремешка, в который помещены специальные электроды. Через bluetooth данные передаются на экран спортивных часов.
Важно! При учащенном сердцебиении, больше 160 ударов в минуту, измерения становятся менее точными из-за высокой скорости прохождения крови через область датчика.
Пройденное расстояние
Работа шагомера в спортивных гаджетах возможна только при наличии микропроцессора. Он фиксирует любое соприкосновение ноги с землей и отрыв от нее. Затем количество касаний переводится в число сделанных шагов.
Артериальное давление
Мониторинг кровяного давления происходит с помощью датчика-тонометра, вмонтированного в браслет часов или в их заднюю крышку. Все модели измеряют этот показатель с большой погрешностью. Но этого достаточно, чтобы контролировать физические нагрузки, дабы не перегружать организм.
GPS
Часы для бега с gps помогут определить местоположение, измерить пройденное расстояние и скорость передвижения. Они незаменимы для любителей бега и велоспорта.
Счетчик сожженных калорий
Во время тренировки такой гаджет поможет рассчитать сколько потрачено энергии и сожжено калорий во время бега или езды на велосипеде.
Как выбрать?
Чтобы подобрать модель, которая подойдет именно вам, следует обратить внимание на следующие характеристики:
- Эргономичность. Гаджет должен удобно сидеть на запястье. Ремешок не должен его сдавливать. Для комфорта важен небольшой вес устройства.
- Простота и удобство использования. Обычно на дисплее отображается одновременно 2-3 показателя.
- Функциональность. Помимо стандартного набора возможностей, бонусом будет водонепроницаемость и ударостойкость модели.
- Объем аккумулятора. Показатель прямо влияет на время работы гаджета и скорость его подзарядки.
- Синхронизация. Эта функция позволяет подключать спортивные часы к всевозможным гаджетам.
Популярные производители
Только некоторые из разработчиков часов для спорта завоевали репутацию производителей качественной продукции:
- Финская компания Polar выпускает спортивные гаджеты более 30 лет. Помимо широкого набора функций, они имеют оригинальный внешний дизайн, а также водонепроницаемые и ударопрочные. Цена варьируется от 8000 до 30000 руб.
- Одними из первых на рынке появились часы с шагомером и пульсометром от компании Casio. Производитель отдельно разрабатывает женские и детские модели.
- Интерфейс немецких спортивных часов Beurer интуитивно понятный, модели быстро синхронизируются с другими устройствами, например со смартфоном или ПК.
- Спортивные гаджеты Suunto разработаны для трейлраннеров и горных бегунов. Помимо стандартных функций, спортсмен может получить информацию о рельефе и особенностях горных маршрутов.
- Модельный ряд спортивных гаджетов Runsense, имеет одно неоспоримое преимущество — продолжительность автономной работы устройств. Они держат заряд до 30 часов.
- Разработчики Garmin предлагают покупателям фитнес-часы с цветным дисплеем, не теряющим яркости при попадании прямых солнечных лучей. Синхронизация с другими устройствами или загрузка обновлений возможна при помощи точек доступа Wi-Fi.
Активная продажа ведется на страничках интернет-магазинов. Мужские модели с пульсометром и шагомером занимают лидирующие позиции по продажам, ценовой диапазон варьируется от 5000 руб. и выше.
